Uwaga!!! dziś nie przynosimy karnetów na zajęcia fitness (open przedłużamy o 1 dzień, proszę te osoby o przyniesienie karnetów) tylko wrzucamy pieniążki do PUSZKI dla STASIA.
18.00 Zdrowy kręgosłup
19.00 TBC
20.00 Pump
21.00 Jumping
Jest jeszcze kilka miejsc na jumping. Zapraszamy do zapisów i wsparcie naszej akcji.
Zapraszamy na pokazowe nieodpłatne zajęcia FITNESS PUMP, które od lat podbiją rynki fitness na całym świecie. Zasadą programu pump jest wykonywanie ćwiczeń inspirowanych treningiem siłowym przy wykorzystaniu sztangi o umiarkowanym ciężarze oraz zastosowaniu serii o dużych ilościach powtórzeń. Jest to trening wytrzymałościowo – siłowy, który dzięki wywołaniu zarówno procesów tlenowych jak i beztlenowych gwarantuje warunki optymalne do spalania tkanki tłuszczowej, a jednocześnie umożliwia kształtowanie wyraźnego zarysu gorsetu mięśniowego, dzięki temu miłośnikami tej formy są zarówno kobiety jak i mężczyźni w każdym wieku.
Terminy bezpłatnych zajęć (obowiązkowe zapisy telefonicznie na nr 662 18 46 13 lub przez FB):
- 12.09 (poniedziałek) godz. 20.00
- 13.09 (wtorek) godz. 20.00 i 21.00
- 15.09 (czwartek) godz. 20.00 i 21.00
- 16.09 (piątek) godz. 21.00
Zapraszamy młodzież i dorosłych 10 września na bezpłatne warsztaty z Mistrzem Polski w salsie Łukaszem Midurą. Zapisy pod nr telefonu 662 18 46 13 lub przez fb. Liczba miejsc ograniczona.
Godziny i grupy:
14.00 salsa pary (nie musisz mieć partnera lub partnerki )
15.10 bachata pary (nie musisz mieć partnera lub partnerki )
16.20 salsa solo kobiety
17.30 bachata solo kobiety
18.40 izolacje
Zajęcia odbędą się na ul. Koszarowej 7 (sala lustrzana).