WIELKIE OTWARCIE SEZONU FITNESS

Zapraszamy do korzystania z różnych form zajęć bezpłatnie przez cały tydzień!!!
Różnice między niektórymi gr 10 minutowe są po to by, zwolnić parking.
Prosimy o zmianę obuwia !!!!ul. Towarowa 7 ( objazd od ul. Krakowskiej)

 

 

 

03.09 Poniedziałek
18.00 zdrowy kręgosłup-wstęp wolny
19.10 TBC-wstęp wolny
20.10 Tabata -wstęp wolny

04.09 Wtorek
19.00 Zumba – wstęp wolny
20.10 Pump – zapisy przez fb

05.09 Środa
17.50 TBC Basic (trening podstawowy skierowany dla wszystkich w każdym wieku)- wstęp wolny
19.00 TBC
20.00 Trening obwodowy -zapisy przez fb

06.08 Czwartek
17.50 zdrowy kręgosłup – wstęp wolny
19.00 Jumping frogg- zapisy
20.00 Pump- zapisy przez fb

Dni otwarte
w Szkole Tańca “Enigma”

SZKOŁA TAŃCA ENIGMA zaprasza  dzieci i młodzież na otwarte zajęci taneczne (BEZPŁATNE ).

 

 

 

 

 

 

29.08 ul. Koszarowa 7

Joanna Strojna – taniec nowoczesny, akrobatyka
16.00 – 17.00 dzieci od 4 do 7 lat
17.00 – 18.00 dzieci od 8 do 12 lat
18.00 – 19.00 młodzież od 13 lat

30.08 ul. Towarowa 7

Aleksandra Nalewaj – Hip-hop
16.00 – 17.00 dzieci od 5 do 7 lat
17.00 – 18.00 dzieci od 8 do 12 lat
18.00 -19.00 młodzież od 13 lat

31.08 ul. Koszarowa 7

Weronika Koziarz-Dygulska – jazz, show dance, modern, akrobatyka
16.00-17.00 dzieci od 4 do 7 lat
17.00-18.30 dzieci od 8 do 12 lat
18.30-20.00 młodzież od 13 lat

Kolejna nowość FITNESS PUMP

pumpZapraszamy na pokazowe nieodpłatne zajęcia FITNESS PUMP, które od lat podbiją rynki fitness na całym świecie. Zasadą programu pump jest wykonywanie ćwiczeń inspirowanych treningiem siłowym przy wykorzystaniu sztangi o umiarkowanym ciężarze oraz zastosowaniu serii o dużych ilościach powtórzeń. Jest to trening wytrzymałościowo – siłowy, który dzięki wywołaniu zarówno procesów tlenowych jak i beztlenowych gwarantuje warunki optymalne do spalania tkanki tłuszczowej, a jednocześnie umożliwia kształtowanie wyraźnego zarysu gorsetu mięśniowego, dzięki temu miłośnikami tej formy są zarówno kobiety jak i mężczyźni w każdym wieku.

Terminy bezpłatnych zajęć (obowiązkowe zapisy telefonicznie na nr 662 18 46 13 lub przez FB):

  • 12.09 (poniedziałek) godz. 20.00
  • 13.09 (wtorek) godz. 20.00 i 21.00
  • 15.09 (czwartek) godz. 20.00 i 21.00
  • 16.09 (piątek) godz. 21.00

Warsztaty Salsa & Bachata

gosciuZapraszamy młodzież i dorosłych 10 września na bezpłatne warsztaty z Mistrzem Polski w salsie Łukaszem Midurą. Zapisy pod nr telefonu 662 18 46 13 lub przez fb. Liczba miejsc ograniczona.
Godziny i grupy:
14.00 salsa pary (nie musisz mieć partnera lub partnerki )
15.10 bachata pary (nie musisz mieć partnera lub partnerki )
16.20 salsa solo kobiety
17.30 bachata solo kobiety
18.40 izolacje
Zajęcia odbędą się na ul. Koszarowej 7 (sala lustrzana).